귤영양소 썸네일형 리스트형 귤 영양소 및 칼로리에 대해서 알아보자 귤 영양소 및 칼로리에 대해서 알아보자 귤은 맛있고 각종 영양소를 함유한 과일로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 귤은 칼로리가 비교적 낮고, 비타민 C, 식이섬유, 항산화물질 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 첫째, 귤은 칼로리가 낮은 과일 중 하나입니다. 일반적으로 중간 크기의 귤 한 개에는 약 40~50칼로리 정도가 있습니다. 이는 다이어트나 체중 관리를 하는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 둘째, 귤은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 콜라겐 생성 촉진, 철분 흡수 도움 등 다양한 역할을 수행합니다. 귤 한 개에는 일일 권장 섭취량의 약 60% 정도의 비타민 C가 함유되어 있어 일상에서 부족한 비타민 C를 보충할 수 있습니다. 셋째, 귤은 식.. 더보기 이전 1 다음
